Welton de Freitas Junior

• Dor e reabilitação pelo exercício: prescrição e progressão de exercícios para desenvolver força, mobilidade, capacidade física e confiança no movimento, em integração com outros profissionais de saúde quando necessário.
• Tendinopatias e condições musculoesqueléticas: treinamento com progressão de carga orientada pela capacidade funcional, pelos objetivos individuais e por princípios baseados em evidências.
• Avaliação de força e movimento: análise de força muscular, mobilidade, controle do movimento, assimetrias e capacidade funcional para orientar o treinamento e acompanhar a evolução.
• Reabilitação e retorno ao esporte: progressão do exercício entre as etapas de recuperação e as demandas físicas específicas da atividade ou modalidade esportiva, em articulação com a fisioterapia quando indicada.
• Preparação física e desempenho: desenvolvimento de força, resistência, mobilidade e outras capacidades físicas conforme as exigências de cada modalidade.
• Treinamento individualizado: planejamento de exercícios adaptado ao histórico, à capacidade atual, aos objetivos e à resposta de cada pessoa, da recuperação funcional ao condicionamento e desempenho.

O acompanhamento começa pela compreensão dos objetivos, do histórico e das demandas de cada pessoa. A avaliação de força, mobilidade, controle do movimento e capacidade funcional ajuda a definir o ponto de partida e critérios para acompanhar a evolução.

Com base nesses dados, Welton planeja exercícios e ajusta progressivamente a carga, o volume e as exigências do treinamento. Nos casos que envolvem dor, lesão ou retorno ao esporte, a prescrição respeita a capacidade atual e pode ser integrada ao acompanhamento fisioterapêutico.

• Graduação em Educação Física — Universidade Paulista (UNIP).
• Especialização em Treinamento Desportivo para Atletas de Alto Rendimento.
• Curso de extensão pela Universidade de São Paulo (USP) — Bases Fisiológicas na Saúde.
• Formação em avaliação e exercício aplicado a pessoas com dor.
• Formação em abordagem conservadora e não farmacológica da dor.
• Formação em reabilitação de tendinopatias baseada em evidências.
• Capacitação em treinamento funcional, mobilidade e exercício aplicado à reabilitação.

Profissional de Educação Física — CREF 139438-G/SP

Certidão emitida em 03/10/2026, com validade indicada até 01/01/2027. Confirme a autenticidade e a situação atual no site do CREF-SP.