Reabilitação e treinamento fazem parte de um mesmo processo: recuperar capacidade e preparar o corpo para voltar às demandas reais da rotina, do exercício e do esporte. Na Mokusô, integramos avaliação de força e movimento, cinesiologia aplicada ao movimento, exercícios, treinamento e progressão de carga de forma individualizada.
Essa área atende pessoas em recuperação de lesões, retorno ao esporte, pós-reabilitação, redução de desempenho, insegurança para treinar ou que desejam desenvolver força e capacidade física com acompanhamento individual.
O processo começa entendendo o objetivo da pessoa e as demandas que ela precisa suportar. A partir disso, combinamos avaliação funcional, análise de movimento, testes de força, exercícios e treinamento progressivo. A evolução é guiada por critérios, e não apenas pela ausência de dor.
Melhorar a dor é importante, mas não é o único critério para encerrar um processo. O objetivo é construir uma ponte entre reabilitação e desempenho, recuperando capacidade suficiente para a atividade que a pessoa deseja realizar com segurança e confiança.
A decisão considera sintomas, força, tolerância à carga, desempenho em tarefas funcionais e exigências do esporte. O retorno costuma ser progressivo.
Nem sempre. Em muitos casos é possível adaptar volume, intensidade ou determinados movimentos enquanto a capacidade física é reconstruída.
Pode incluir exercícios resistidos quando eles são úteis para recuperar força e tolerância à carga. A seleção depende do quadro e do esporte.
Ela pode ser indicada após lesões, cirurgias, períodos de afastamento ou quando dor e limitação dificultam treinar. Também pode ajudar a organizar um retorno progressivo ao esporte.
A decisão não deve depender apenas da ausência de dor. Força, movimento, tolerância à carga e demandas específicas do esporte podem fazer parte dos critérios de retorno.
Eduardo Pedro Reinig Neto · Fisioterapeuta · CREFITO-3/248244-F
Welton de Freitas Junior · Profissional de Educação Física · CREF 139438-G/SP
Atuação integrada em reabilitação musculoesquelética, treinamento esportivo, retorno ao esporte, força, desempenho e progressão de carga. Conheça a equipe da Mokusô.
A primeira etapa é uma avaliação individualizada. A partir dela, definimos prioridades, estratégia e progressão do acompanhamento.
Entenda como exercício, progressão de movimento e acompanhamento da dor se relacionam com a recuperação funcional.
